得了斑秃该如何保健？

　　斑秃是一种常见的疾病，斑秃可发生于任何年龄。表现为圆形或椭圆形、长度为1～10厘米、数量不等、边界清楚的脱发区，皮肤光滑，无炎症，那么得了斑秃应怎么办，如何保健?下面有请杭州肤康皮肤病专科的医生为广大患者朋友们介绍得了斑秃该如何保健。

　　注意生活起居

　　斑秃患者在日常生活调养中应注意精神、休息和饮食三个方面。

　　(1)解除思想顾虑

　　增强治疗的信心，保持心情舒畅，缓解紧张的精神压力。斑秃虽然脱发严重，病程进展快，但大多数是能够的，只是治疗时间较长，至少4-6个月。因此基本没有必要终日紧张、忧虑不安。要知道，紧张忧虑的情绪只会加剧血管舒缩功能的失调，使毛囊供血障碍加重，不利于头发的再生，反而会加重病情。

　　(2)合理安排作息时间

　　养成良好的生活习惯，注意劳逸结合，不要过度用脑和熬夜，保证充足的睡眠时间。

　　(3)饮食的调理也很重要

　　治疗期间要忌吃辛辣刺激性食物，不要喝浓茶与咖啡，特别是临睡前不喝刺激性饮料，以免影响睡眠和休息，加重脱发;在日常饮食中应注意补充B族维生素和蛋白质，如瘦肉、蛋类等;胱氨酸是头发生长的重要成分，也可多食富含胱氨酸的食品，如豌豆、猪肉、鸡肉、蛋黄等。

　　以上就是杭州肤康皮肤病专科医生有关斑秃的介绍，希望大家日后做好预防工作，避免给您带来烦恼。医生提示，治疗斑秃不可相信偏方之类的广告，一定去的医院治疗，避免对自己的身体造成更大的伤害。 如果您还有什么疑惑，点击向皮肤科点击咨询!